Norwegian flag
Utredningen som riktar sig till hälso- och sjukvårdspersonal, har utformats utefter tillgänglig litteratur och resurser vid tidpunkten för utredning. Innehållet i utredningen uppdateras inte. Hälso- och sjukvårdspersonal är ansvarig för hur de använder informationen vid rådgivning eller behandling av patienter.


Taurin som energitilskudd



Fråga: Frisk kvinne på 70 år, som ikke bruker noen medisiner, har fått anbefalt Taurin for å få "bedre energi".
Hva er Taurin, og hvor trygt er det å bruke dette?

Svar: Taurin er en ikke-essensiell syre i organismen(1). Kan også kalles 2-aminoetansulfon-syre. Den klassifiseres ofte som en aminosyre, men mangler karboksylgruppen som er nødvendig for å kunne kalles en aminosyre. Den har sulfa-gruppe og kan derfor kalles aminosulfa-syre.

I dyreforsøk har det vært påstått en sammenheng mellom lavt taurin-inntak og forekomst av overvekt. Taurin har vist å redusere blodsukkeret i katter med diabetes. Hos katter kan taurin-mangel gi retinal degenerasjon og blindhet. Det foreligger ikke humane studier, men på mus ble det funnet redusert kroppsmasse og økt blodglukose.
Blant vegetarianere finnes lavere nivåer av taurin.

Taurin er tilsatt mange energidrikker, ofte i kombinasjon med koffein (eks. Red Bull), og taurin er klassifisert som legemiddel i Norge. Lenge var det kun i Japan man måtte kjøpe det på apotekene.

I 2004/2005 ble salg av energidrikker av typen "Red Bull" kraftig innskjerpet i Norge (2,3). Det ble vurdert at helserisiko av energidrikker ikke kan utelukkes. Red Bull og andre liknende drikker inneholder til dels store mengder koffein og andre komponenter, bl.a. taurin og glukuronolakton. Energidrikker som inneholder taurin og mer koffein enn 150 mg/l er forbudt å selge i Norge. Taurin og koffein har også diuretisk effekt.

En samlet vurdering gjør at man ikke kan utelukke at inntak vil føre til endret atferd og sentralnervøse effekter hos barn og unge (4).

Referenser:
  1. Wikipedia. http://en.wikipedia.org/wiki/Taurine (29.04.2008)
  2. Matportalen. http://matportalen.no/artikler/2005/1/energidrikker_er_risikovurdert (29.04.2008)
  3. RELIS database 1999; spm.nr. 30, RELIS Bakgrunnsinformasjon ad energidrikker. (www.relis.no)
  4. Vitenskapskomiteen for mattrygghet. http://www.vkm.no/eway/library/(29.04.2008)