Norwegian flag
Utredningen som riktar sig till hälso- och sjukvårdspersonal, har utformats utefter tillgänglig litteratur och resurser vid tidpunkten för utredning. Innehållet i utredningen uppdateras inte. Hälso- och sjukvårdspersonal är ansvarig för hur de använder informationen vid rådgivning eller behandling av patienter.


Hvilket B-vitamin hjelper mot skjøre negler?



Fråga: En kunde har brukt ulike B-vitamintilskudd på grunn av skjøre negler uten effekt. Farmasøyten spør om hvilket/hvilke B-vitaminer som styrker negler, hud og hår?

Svar: RELIS har generelt funnet lite dokumentasjon for bruk av B-vitaminer for å styrke hud og hår. Dette kan ha sammenheng med at det faller noe utenfor det medisinske fagfeltet som våre oppslagsverk og databaser omfatter, men det kan også indikere at det ikke finnes så mye vitenskapelig dokumentasjon for bruk av B-vitamin i denne sammenheng.

Mangel på flere av de enkelte B-vitaminene kan gi ulike hudreaksjoner som seboréisk dermatitt og utslett, men det kan i mange tilfeller være vanskelig å avgjøre hvilket B-vitamin pasienten har underskudd av. Mangel på biotin kan føre til tynnere hår og tap av hårfarge, mens mangel på cyanokobolamin (vitamin B12) kan føre til grått hår (1). En kilde angir at mangel på tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3) og pantotensyre (vitamin B5) kan bidra til underernæring av hårfolikkelceller, og at pasienter med mye hårtap derfor bør ta tilskudd av B-kompleks vitaminer. Den samme kilden diskuterer også betydningen av diett og tilskudd av andre vitaminer og mineraler for å forhindre/redusere hårtap (2). RELIS har ikke funnet dokumentasjon for at tilskudd av ulike B-vitaminer "styrker" hud og hår hos mennesker uten at det foreligger en mangeltilstand.

Skjøre negler
Omlag 20-30 % av befolkningen har skjøre negler, og det kan være flere årsaker til denne tilstanden. Dehydrering av negleplaten er den vanligste årsaken. I tillegg er ulike dermatologiske sykdommer som psoriasis og alopecia areata, samt systemiske sykdommer som endokrinopati, tuberkolose, Sjøgrens syndrom og feilernæring assosiert med denne tilstanden (3).

Patologiske endringer i hover hos hester og griser kan normaliseres ved tilskudd av biotin. Det foreligger også enkelte studier på mennesker som indikerer at biotintilskudd kan være gunstig mot skjøre negler (3). En studie med et lite antall forsøkspersoner fant 25 % økning i tykkhet av negleplatene hos pasienter diagnostisert med skjøre negler av ukjent årsak. Pasientene ble behandlet med 2,5 mg biotin per dag i 6-15 måneder (3,4). I en annen retrospektiv studie med 35 pasienter som hadde tatt biotintilskudd rapporterte 63 % om klinisk forbedring, mens det hos 37 % ikke var noen forbedring. Alle pasientene hadde fått anbefalt å innta 2,5 mg biotin per dag, men faktisk inntatt dose varierte trolig en del. Biotinnivå ble ikke målt hos noen av pasientene. Forfatterne konkluderer med at selv om biotin ikke er like effektivt hos alle pasienter, ser det ut til at majoriteten viser klinisk forbedring gjennomsnittlig to måneder etter påbegynt behandling med 1-3 mg biotin per dag. De legger også til at selv om de foreliggende studiene er lovende, må det utføres flere studier med prospektivt design og med objektive evalueringer før biotins effekt ved behandling av denne tilstanden endelig kan avklares (3).

Referenser:
  1. Ryan AS, Goldsmith LA. Nutrition and the skin. Clin Dermatol 1996; 14: 389-406.
  2. Janowiak JJ, Ham C. A practitioner´s guide to hair loss. Part 2 - Diet, supplements, vitamins, minerals, aromatherapy, and psychosicial aspects. Altern Complement Ther 2004; 10(4): 200-5.
  3. Hochman LG et al. Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis 1993; 51: 303-5.
  4. Colombo VE et al. Treatment of brittle fingernails and oncychoschizia with biotin: scanning electron microscopy (abstract). J Am Acad Dermatol 1990; 23: 1127-32.