Norwegian flag
Utredningen som riktar sig till hälso- och sjukvårdspersonal, har utformats utefter tillgänglig litteratur och resurser vid tidpunkten för utredning. Innehållet i utredningen uppdateras inte. Hälso- och sjukvårdspersonal är ansvarig för hur de använder informationen vid rådgivning eller behandling av patienter.


Kan solkrem påvirke dannelse av vitamin D?



Fråga: En apotekkunde er forsiktig med å bruke solfaktor og lurer på om bruk av solkrem kan blokkere dannelsen av vitamin D.

Svar: Solens UVB-stråling er en viktig kilde til dannelse av kroppens vitamin D. Hvor mye som dannes, avhenger av hudtype, hvor mye hud som eksponeres, hvor sterk strålingen er og hvor lenge man oppholder seg i solen. Strålingens styrke avhenger av sted (breddegrad), årstid og tidspunkt på dagen. Det er imidlertid ikke slik at jo lengre man oppholder seg i solen, jo større blir lageret av vitamin D. Som eksempel angir Sundhedsstyrelsen i Danmark at midt på dagen i sommerhalvåret (mai til september) vil nødvendig vitamin D være dannet i løpet av få minutter. Også i skyggen vil huden danne vitamin D (1,2).

Solkrem filtrerer bort en del av UV-strålingen - enten med kjemisk eller fysisk filter (3). Det kjemiske filteret absorberer strålingen, mens det fysiske filteret legger seg som et hvitaktig lag på huden og reflekterer strålingen. Solkrem kan dermed redusere dannelsen av vitamin D i huden, men det er ikke vist at bruk av solkrem fører til D-vitaminmangel (2). Det er neppe realistisk at alle soleksponerte kroppsdeler er dekket av solkrem til enhver tid slik at dannelsen av vitamin D er fullstendig blokkert. I tillegg vil vitamin D kunne tilføres kroppen gjennom matvarer som fisk, kjøtt, egg og melkeprodukter. Fet fisk som sild, makrell og laks er gode D-vitamin kilder (2,3). For barn og voksne som er lite utendørs eller benytter påkledning som dekker til hele kroppen om sommeren, kan det imidlertid være nødvendig med tilskudd av D-vitamin (2).

Bruk av solkrem har en viktig funksjon som beskyttelse mot hudkreft.

KONKLUSJON
Solkrem kan redusere dannelsen av vitamin D i huden, men bruk av solkrem fører generelt ikke til mangel på vitamin D.

Referenser:
  1. Pazirandeh S, Burns DL. Overview of vitamin D. Version 18.0. In: UpToDate. http://www.helsebiblioteket.no/ (Sist oppdatert: 8. mai 2014).
  2. Sundhedsstyrelsen. Solbeskyttelse. Faktaark D-vitamin. http://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/miljoe/solbeskyttelse (Oppdatert 3. juli 2015)
  3. Forskning.no. Får vi D-vitaminer når vi bruker solkrem? http://forskning.no/forebyggende-helse/2009/07/far-vi-d-vitaminer-nar-vi-bruker-solkrem (Publisert 24. juli 2009)