Norwegian flag
Utredningen som riktar sig till hälso- och sjukvårdspersonal, har utformats utefter tillgänglig litteratur och resurser vid tidpunkten för utredning. Innehållet i utredningen uppdateras inte. Hälso- och sjukvårdspersonal är ansvarig för hur de använder informationen vid rådgivning eller behandling av patienter.


Maksimalgrense for inntak av rå ingefær?



Fråga: Finnes det noen maksimalgrense for inntak av rå ingefær for den friske del av normalbefolkningen samt gravide?

Svar: Vi har ikke funnet noen oppgitt maksimalgrense for inntak av rå ingefær i de kildene vi har undersøkt.

Ingefær benyttes både innen matlaging og som urtemedisin mot forskjellige lidelser. Roten kan spises fersk, drikkes i form av te eller tas som tørket pulver i kapsler. Oralt inntak av ingefær er vanligvis godt tolerert. Noen kan få litt irritasjon i munnen eller milde mage- tarmsymptomer som halsbrann eller diarré. En kilde oppgir at ved inntak av mer enn 5 g ingefær daglig øker risikoen for bivirkninger (1,2).

Det er vist at ingefær kan ha noe effekt mot svangerskapskvalme. Ingefær bør imidlertid ikke brukes hos gravide med mer uttalt kvalme på grunn av utilstrekkelig effekt og at eventuelle halsbrannplager kan forverres. Vanlig dosering av ingefærkapsler ved svangerskapskvalme er 250 mg fire ganger daglig. Denne doseringen er brukt i studier og regnes som trygg å bruke for gravide. Høyere dosering er ikke undersøkt, og derfor anbefales det at mengden ingefærpulver per døgn ikke bør overstige 1 gram (1-5).

Referenser:
  1. Natural Medicines Comprehensive Database. Ginger. http://www.naturaldatabase.com/ (Sist oppdatert: 8. september 2016).
  2. Norsk helseinformatikk. Ingefær i folkemedisinen. www.nhi.no/ (Sist revidert: 25. februar 2014).
  3. Heitmann K, Havnen GC. Behandling av svangerskapskvalme - Hva må farmasøyter vite? Nor Farmaceut Tidsskr 2016; 124: 21-3.
  4. Trygg Mammamedisin. Gravid. Råd mot vanlige plager. Svangerskapskvalme. https://www.tryggmammamedisin.no/?page_id=433&;tID=32 (18. oktober 2016)
  5. Apotekforeningen. Gode råd om svangerskapskvalme. http://www.apotek.no/nyhetsarkiv/nyhet/ny-brosjyre-om-svangerskapskvalme?M=NewsV2&;PID=36826 (31. august 2011).